Therapie in Maastricht
Angst, paniek, spanning en onrust
Als angst veel ruimte inneemt, hoef je daar niet alleen mee te blijven rondlopen.
Wat is het?
Angst is een normale reactie op dreiging. Soms staat je alarmsysteem ook aan wanneer er geen direct gevaar is. Je kunt spanning ervaren, veel piekeren of ineens een golf van paniek voelen.
Wanneer angst je dagelijkse keuzes bepaalt, wordt je wereld soms kleiner. Deze ervaringen betekenen niet automatisch dat je een angststoornis hebt. Ik help je onderzoeken wat er speelt en wat je nodig hebt.
Herken je dit?
- Veel piekeren over wat er kan gebeuren
- Een gejaagd gevoel of moeite met ontspannen
- Hartkloppingen, zweten of een snelle ademhaling
- Situaties vermijden uit angst voor spanning
- Steeds geruststelling zoeken
- Slecht slapen door onrust
Hoe kan ik je helpen?
Ik onderzoek met je hoe gedachten, lichamelijke reacties en vermijding elkaar beïnvloeden. We oefenen in jouw tempo met ruimte maken voor spanning en met stappen naar situaties die voor jou belangrijk zijn.
De behandeling is altijd op maat en start met een intake. Ik bespreek met je wat er speelt, wat je wilt bereiken en welke aanpak bij jou past.
Wanneer contact opnemen?
Als angst je slaap, relaties, werk of dagelijkse activiteiten belemmert, kun je contact opnemen. Ook wanneer je twijfelt of je klachten ernstig genoeg zijn, ben je welkom.
Maak een afspraak
