Therapie in Maastricht
Burn-out, stress en overspanning
Ik help je stilstaan bij wat je energie vraagt en wat je weer ruimte kan geven.
Wat is het?
Stress helpt je tijdelijk om te gaan met druk. Als die druk lang aanhoudt en herstel uitblijft, kunnen je lichaam en hoofd overbelast raken. Zelfs gewone taken kunnen dan veel energie kosten.
De woorden overspanning en burn-out worden vaak gebruikt voor aanhoudende uitputting. Wat er bij jou speelt, vraagt om een zorgvuldig gesprek, niet om een etiket op basis van een lijstje.
Herken je dit?
- Moe zijn, ook na rust
- Moeite met concentreren of beslissen
- Sneller geïrriteerd of emotioneel reageren
- Een vol hoofd en moeilijk kunnen stoppen
- Lichamelijke spanning of hoofdpijn
- Het gevoel voortdurend te moeten doorgaan
Hoe kan ik je helpen?
Ik breng met je in kaart hoe belasting en herstel zich tot elkaar verhouden. We kijken naar grenzen, verwachtingen en patronen, en zoeken kleine haalbare stappen die passen bij jouw draagkracht.
De behandeling is altijd op maat en start met een intake. Ik bespreek met je wat er speelt, wat je wilt bereiken en welke aanpak bij jou past.
Wanneer contact opnemen?
Neem contact op wanneer spanning aanhoudt, rust onvoldoende helpt of je merkt dat je vastloopt thuis of op het werk. Bij nieuwe lichamelijke klachten is overleg met je huisarts belangrijk.
Maak een afspraak
