Therapie in Maastricht
Faalangst
Ik help je ruimte te maken voor wat je wilt doen, ook wanneer onzekerheid meekomt.
Wat is het?
Faalangst is spanning rond het idee dat je iets niet goed zult doen of dat anderen je negatief beoordelen. Dit kan spelen bij toetsen, presentaties, werk, sport of sociale situaties.
Soms ga je heel hard werken om fouten te voorkomen. Soms stel je juist uit of vermijd je een uitdaging. Beide reacties kunnen begrijpelijk zijn en toch de spanning in stand houden.
Herken je dit?
- Bang zijn om fouten te maken
- Lang blijven voorbereiden of controleren
- Taken uitstellen uit onzekerheid
- Dichtklappen bij een toets of presentatie
- Jezelf vergelijken met anderen
- Successen moeilijk kunnen erkennen
Hoe kan ik je helpen?
Ik onderzoek met je welke verwachtingen en gedachten druk geven. We oefenen met een mildere houding naar jezelf, realistische stappen en omgaan met spanning tijdens momenten die belangrijk voor je zijn.
De behandeling is altijd op maat en start met een intake. Ik bespreek met je wat er speelt, wat je wilt bereiken en welke aanpak bij jou past.
Wanneer contact opnemen?
Als angst om te falen je belemmert bij leren, werken of deelnemen aan activiteiten, kun je contact opnemen. Je hoeft niet te wachten tot je helemaal vastloopt.
Maak een afspraak
